MEDITACIJE

Meditacijo lahko opredelimo kot sklop tehnik, katerih namen je spodbuditi povišano stanje zavedanja in usmerjene pozornosti. Meditacija je tudi tehnika spreminjanja zavesti, ki ima dokazano številne prednosti za psihološko počutje.

Dejstva o meditaciji

Meditacija se že tisočletja izvaja v kulturah po vsem svetu.
Skoraj vsaka religija, vključno z budizmom, hinduizmom, krščanstvom, judovstvom in islamom, ima tradicijo uporabe meditativnih praks.
Meditacijo lahko uporabimo tudi kot psihoterapevtsko tehniko.
Obstaja veliko različnih vrst meditacije.

Razlogi za meditacijo

Meditacija lahko prinese številne prednosti, zato obstaja veliko razlogov, zakaj bi začeli meditirati:
Pomaga vam obvladovati stres
Pomaga pri simptomih tesnobe in depresije
Izboljša samozavedanje
Pomaga, da začutite več empatije do sebe in drugih
Izboljša imunost
Postajamo bolj čuječi,…

Sproščujoče

Na ciklu meditacij se bomo učili o meditaciji, pravilnem dihanju in različnih tehnik za obvladovanje stresa. Vsaka meditacija bo imela drugačno tematiko, ki bo temeljila na reševanju določenih težav.
Meditacije so globoko sproščujoče, podprte z energijskim poljem, ki bo uravnovesilo vaše fizično, energijsko in psihično telo.
Za meditacijo rabite udobna oblačila, pripravljenost na spremembe in višje dimenzije.

Popoln občutek sproščenosti, takoj ko sem začela lebdedi. Zelena barva me je podprla v zdravljenju, ki sem ga v tistem trenutku rabila. Zvok skled in Barbarinega glasu je moje meridiane in celice osvobodilo neke težine. Popolna nadgradnja k vsemu kar dnevno že počnem.
Natalija Pešl